منتدى مدرسة كفر الدوار الثانوية للبنات
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى مدرسه كفر الدوار الثانوية للبنات
ونتمنى ان يكون تواجدكم معنا تواجدا مثمرا
نفعنا الله واياكم بالعلم والمعرفة
هبة محمد على

منتدى مدرسة كفر الدوار الثانوية للبنات

منتدى مدرسة كفر الدوار الثانوية للبنات
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 توعية صحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Gihad Rakha
عضو


انثى عدد المساهمات : 3
العمل/الترفيه : اخصائية اجتماعية

مُساهمةموضوع: توعية صحية   السبت يناير 23, 2010 11:01 pm

إدارة بندر كفر الدوار التعليميـة
مدرسة كفر الدوار الثانوية بنات
مكتب التربية الإجتماعيـــــــة
جماعة الوعــى القومـــــــــى

عزيزتى الطالبة/
العلم هو الوسيلة الوحيدة التى يرتفع بها شان الانسان الى مراتب الكرامة والشرف. والعلم هو الدعامة الاساسية للامن القومى لمصر.
والنظافة من الايمان والنظافة الشخصية هدف نسعى الى تحقيقه ؛ فهى سبيلنا الى التمتع بالصحة الجيدة والظهور بمظهر انيق ولائق .وهذه حقائق لايمكن اغفالها بل ان اهمية النظافة الشخصية يتعدى ذلك لانها تعتبر من الايمان وجميع الاديان تحث على النظافة؛وذلك يبين اهميتهالكل فر د فى هذه الحياة حتى يعيش سليما معافا متمتعا بالثقة بالنفس والنشاط والحيوية والقدرة على اداء الاعمال على الوجه الاكمل .
ويقصد بالنظافة الشخصية ؛ العناية بالجسم والبشرة والشعر والاطراف الى جانب الاسنان والملابس.


أولاً العناية بالجسم :-

يعد الإستحمام من أهم مقومات النظافة الشخصية وفوائده عديدة لعل أهمها ما يلى :-

1- يساعد على إزالة الأوساخ والعرق والروائح الناتجه عنه .
2- ينشط الدورة الدموية .
3- يحسن ملمس البشرة والجلد ويحافظ على رونق الشعر .
4- يخلص الجسم من توتر العضلات والأعصاب .
5- يعتبر عملية تدليك لعضلات الجسم مما يساعد على مرونتها .
6- ينعش الجسم ويحسن الروح المعنوية.
* ويحسن التعود على أخذ حمام يومى إما صباحاً أو مساء ً حسب ظروف وحياة الفرد الخاصة ووفقاً لدرجة حرارة الجو ، فقد يفضل الحمام الساخن ليلاً فى الشتاء بينما يفضل الحمام البارد صباحاً فى فصل الصيف .

* ويلاحظ أن هنالك فرق فرق بين الحمام اليومى والحمام الكامل لذا يجب المحافظة على الحمام الكامل شتاءً وصيفاً ويكثر فى الصيف عنه فى الشتاء .

* ويجدر الإهتمام بغسل الوجه والرقبة والأذنين وحول الأنف بالماء الدافئ والصابون مع الدعك الجيد لأن المسام فى هذه الأجزاء تكون أكثر إستعداداً لتجمع الأتلابة نظراً لوجود إفرازات دهنية فى هذه المواقع ثم تشطف بالماء الدافئ ثم بالماء البارد ، كما يراعى تجفيفها بالمنشفة الخاصة ، ويحتاج الكوعان والكعبان إلى عناية خاصة فى تنظيفها فتغسل بالماء الدافئ والصابون مع دعكها جيداً باللوفه والحجر الخفاف الخاص إذا لزم الأمر .
وهذه الأجزاء تحتاج بعد الحمام وعند الليل إلى دهان مستمر لتظل ناعمة ملساء ويلزم لذلك تدليكها بالجلسرين وإستعمال كريم مغذى وهذا يساعد على الإحتفاظ بنعومتها ورونقها كما يحافظ عليها من الجفاف والتشقق وفى حالة عدم وجود أيهما يستعمل الليمون أو قشره أو عصيره فى تدليكهما .

ويتوفر فى الأسواق حالياً أنواع من الفراجين تحل محل اللوفه وكذلك يتواجد العديد من الزيوت المعطره التى تضاف لماء الحمام لتكسبه رائحه معطره ومنها ما يحتوى على مواد مزيلة للقاذورات وما يكون الرغاوى المرتفعة فى ماء البانيو وعندئذ يستغنى عن إستعمال الصابون .

* ثانياً العناية بالبشرة :-

يساعد الحمام الطبيعى على نضارة البشرة وصفائها .

اذا اردت ان تعرفى كيف تعتنى ببشرتك؟

فترقبى مساهمة جديدة ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيفين جعفر
مشرف القسم
مشرف القسم
avatar

انثى عدد المساهمات : 94
العمل/الترفيه : مدرس

مُساهمةموضوع: رد: توعية صحية   الأحد يناير 24, 2010 4:06 pm

أستاذتنا الفاضلة / جهاد
أشكرك جزيل الشكر على موضوعك الرائع ... و منتظرة منك المزيد و المزيد من موضوعاتك الشيقة .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم
عضو
avatar

انثى عدد المساهمات : 46
العمر : 23
العمل/الترفيه : كرة السلة

مُساهمةموضوع: رد: توعية صحية   الأربعاء مايو 25, 2011 6:20 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توعية صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسة كفر الدوار الثانوية للبنات :: الادارة المدرسيه :: المشاركة المجتمعيه-
انتقل الى: